Septiembre: entre lo obligatorio y lo que deberías dejar de hacer (dieta)

Somos un animal rítmico. Y no, no me refiero a que nos guste más o menos bailar. Quiero decir que solemos repetir nuestras actividades con una frecuencia relativamente constante. En realidad, la que es rítmica, es la naturaleza. Si no te apetece leer lo que viene a continuación, quédate con el tema principal de la peli El Rey León de Disney, el “Circle of life” (o, para nosotros, el ciclo de la vida).

A ese ritmo al que me refiero, y que llevamos dentro, se llega por la repetición, constante, de varias cosas, entre ellas: la rotación de la Tierra sobre su eje (dando origen a los días), las fases lunares (que da forma a los meses) y el movimiento de traslación de nuestro planeta alrededor del Sol (que genera las estaciones) que son tres buenos “viajes” por sí mismos. Por no hablar del movimiento de nuestro sistema solar dentro de la galaxia (la Vía Láctea) y de esta dentro del conjunto de otras galaxias en el universo… eso sí que es un viaje para flipar. 

Después de esta introducción galáctica toca poner los pies en el suelo y ser conscientes que, en septiembre, “lo que toca”, como en años anteriores, y para muchas personas, es retomar las clases del colegio de los hijos y “ponerse a dieta”.

Septiembre y ponerse a dieta

Lo primero es bueno e incluso obligatorio, sin embargo, lo segundo es malo (en la práctica totalidad de los casos) y, además, no tiene nada de obligatorio, así que olvídate de eso. En los inicios de la andadura de este blog, te comentamos algunas de las características asociadas al hecho de “hacer dieta”. Ninguna es buena. Alguna es tan mala, incluso, como el hecho de ponerse en contra de tu objetivo principal: el adelgazar. Si no quieres pinchar en el enlace que te he facilitado (ojo, que merece bastante la pena, aquí tienes una segunda oportunidad) te lo voy a decir clarito: los datos científicos publicados indican que el “hacer dieta” incrementa el riesgo de aumentar de peso y, por tanto, de padecer sobrepeso y obesidad. Sí, en septiembre también. En realidad, da igual cuando te pongas con eso de “hacer dieta”, el pronóstico a medio y largo plazo es idéntico y malo.

En su lugar puedes aprovechar para hacer algo a lo que las circunstancias nos invitan. Eso a lo que me refiero no es otra cosa que “el poner el marcador a cero”, el resetearnos. Me refiero a poner en práctica una actividad que, bien llevada, es muy positiva, y que consiste en establecer un antes y un después (de septiembre). Consiste en un ejercicio de introspección con el fin para analizar las cosas que hacemos o hemos estado haciendo mal y pasar, desde ahora y en adelante, a hacerlas bien.

En algunos casos será recomendable contar con la ayuda de un buen profesional de la nutrición y dietética para que nos ayude a identificar errores y, después, nos haga propuestas para mejorar nuestros hábitos en el marco de nuestras posibilidades (laborales, personales, etc.) gustos y apetencias.

Sé de los primeros en probar Savee

Actualmente Savee está en modo de acceso anticipado. Introduce tu email y nos pondremos en contacto contigo para que conozcas todas las ventajas.

Muy pronto disponible en App Store y Google Play.